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运动减肥

玩手机玩成驼背!毛巾伸展操帮你矫正姿势找回肩颈线

每天低着头滑手机不但让肩颈僵硬,更会让你变成丑丑的大驼背!今天除了要教大家怎么检视自己有没有驼背的习惯之外,也要告诉大家简单又有效的毛巾伸展操来矫正跑位的肩胛骨。...

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一回家就懒懒不想动?教你坐着也能瘦

每天一下班回到家就是懒懒的窝在沙发里不想动,就这样还想减肥?其实也不是不可以哦!这次小编要来教大家坐着就能瘦的运动,别人坐着可能身材走样,但有看到这篇的你却不会。...

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三月不减肥全年徒伤悲 睡前30秒就能瘦的运动

早上运动虽然好处多多,但对于赖床族来说,早起真的太困难了!懒惰又想运动减肥的人不妨尝试以下躺卧式修身运动,每次只需要30秒,非常简单方便!...

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在家做什么运动可以减肥?一条绳子一把椅子就能瘦

都知道减肥不光是要靠控制饮食,还要坚持运动,但运动总是受到场地,天气等多种因素的限制。在家的话做什么运动可以减肥呢?下面跟大家分享几个在家也能瘦身的动作。...

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模特都是怎么减肥的?超模界爆火的5分钟体能训练

超模们即使工作繁忙,但依然能保持身材苗条诱人,究竟她们是如何保持好身材的呢?今天就跟大家分享一下超模界爆火的体能训练,每天只要5分钟就能有效锻炼全身。...

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做什么动作可以减肥?一分钟瘦身大法学起来!

大部分女生都是既懒又爱美的生物,懒得坚持健身又想瘦?怎么减肥才最快最有效呢?那么就尝试每天坚持早、午、晚各花一分钟时间,去做做这组动作减肥吧!...

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别再去健身房花冤枉钱了!在家练8个动作让你瘦到爆

其实只要你想运动,在哪儿都可以进行。各位MM们,别再去健身房花冤枉钱了!今天爱秀美小编就跟的大家分享几个居家减肥锻炼动作,在家也能练出好身材。...

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简易芭蕾舞操 让你边瘦身边塑形

跳舞确实可以有助瘦身塑型,而芭蕾舞更加是首选。绝大部分的芭蕾舞者都给人纤细修长、完美比例等优美形象,今天我们就一起学习优美的 芭蕾舞动作轻松瘦全身!...

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为每天的运动画上完美句号!5式瘦身燃脂瑜珈

不少人都喜欢在假日时运动一番,除了有助减肥瘦身外,亦可维持身体健康。以下这5式瑜珈特别适合运动后使用,令瘦身燃脂塑形效果翻倍,快来学习一下吧!...

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一二三亲一下!简单4招和男友甜蜜瘦身的运动

女人要活得健康、维持好身材一定要养成运动习惯,偏偏工作忙、闲暇之余不是想跟男友约会、闺蜜聚会、就是想赖在床上懒一天。没关系!就让我们分享这4招,可一边甜蜜约会一边瘦身。...

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