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胸下垂松软怎么办?让胸部年轻5岁的2个方法

2017-03-18点击:

胸下垂松软怎么办?让胸部年轻5岁的2个方法 胸部下垂怎么解决

  【显老的不止皱纹还有下垂的胸部!】

  你以为每天光保养好脸蛋就能永葆青春?出卖年龄的不只是脸蛋,还有走样的身材哦!说到身材,丰满饱满的胸部绝对是每个女生都追求的,但是平时如果不好好保养的话,胸部可以是很容易出现下垂外扩等问题的。

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  要知道,评价美胸的标准可不只是大小,挺拔度才是重点!饱满Q弹的胸部可是美胸的关键。

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  现在不开始保养美胸,等到下垂外扩到无法挽救的那天就有的你哭了!那么怎么才能让下垂的胸部重塑挺拔曲线呢?下面跟大家分享两个有效丰胸挺胸的运动,快快学起来吧!

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  【让胸部年轻5岁的2个方法】

  1. 活动肩颊骨

  步骤:放松肩膀及上手臂,将肩颊骨往下活动并维持5秒

  重复:10 - 20 次

  作用:可刺激肩颊骨周围肌肉,肩颊骨周围有褐色脂肪细胞可将体内累积的多余脂肪转变为热能,并拥有使其排出体外的功能,可期待其瘦身效果。

  人类的身体容易往前倾,因此为了维持标准的身体姿势建议最好还是活动肩颊骨使其受到刺激。

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  2. 伸展背阔肌 + 锻链大胸肌

  步骤:在胸前将手掌合十手腕及两手肘贴合使力,维持住後将手肘和手腕呈直角往上提停留10秒,接着以两手肘不会分开的程度将手腕往上停留10秒

  重复:5 - 10 次

  作用:可锻链大胸肌并改善容易前倾的姿势,手腕用力也可使手臂紧实及刺激肩颊骨,可期待有脂肪燃烧的效果。